1、由於家長對孩子的期望過高，過分關注孩子的學習成績，，給孩子造成過多壓力。因此，父母要了解到這些情況，在平時孩子在學校的壓力就很大，要給孩子多鼓勵，不要用成績去論斷孩子的一切。
2、作為老師，要為學生負責，不要輕易的下結論，要因人而異，作為老師，要有職業道德，不要對那些成績不好的同學有太大的差距和好學生來對比。
3、要對自己有一個正確的認識，如果自己實在是成績很差，就告訴自己不在於能不能學好，而在於能不能一點點的學知識。
4、要尋找適合自己學習方法。要改變自己的學習思路，可以請教老師，其他的學生，給自己一個指導。
5、學會處理人際關係。有些同學可能在高中學習的壓力下，再加上沒有一個好的人際關係，讓自己總是很煩躁，從而也會產生厭學的心理。
