大力水手吃菠菜後，能補充到足夠的能量，瞬間變強變壯，力大無窮，來解決女朋友奧利弗的麻煩。
大力水手波佩是個很有正義感的小夥子，自從可愛的奧利弗成為他的女朋友之後，波佩的生活發生了積極的變化。美麗的奧利弗不是今天被壞人抓到什麼地方去，就是明天在什麼地方闖出一個小禍來，不過這一切都不要緊，因為有波佩在。波佩儘管不怎麼會說甜言蜜語，但是卻比任何男朋友都來得有耐心和愛心，而且他還有一項“特異功能”，那就是一吃菠菜就變得力大無窮，別說是卡車，就算是坦克也能輕而易舉地抓起來。所以奧利弗的麻煩總是能在經歷小小的挫折之後化解，大力水手總是最後的勝利者。
