100克芡實的熱量是多少

100g芡實的熱量是351大卡（1468千焦）。每100克芡實米的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。

芡實為睡蓮科植物芡的乾燥成熟種仁，分佈於黑龍江、雲南、廣東等地，具有益腎固精、補脾止瀉、除溼之功效。常用於遺精滑精、遺尿尿頻、脾虛久瀉、白濁、帶下等症狀。