1、營養不良。營養不良性黃髮主要是由高度營養不良引起的，應該注意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除了含有大量的動物蛋白和植物蛋白以外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸以及半胱氨酸，是黑髮亮發的佳品。
2、酸性體質。酸性體質黃髮與血液中酸性毒素增多，過度勞累即過多進食甜食、脂肪有關、應多吃海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等，有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。
3、缺銅。缺銅性黃髮在頭髮生成黑色素過程中缺少一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭髮變黃。含銅元素豐富的食物有動物內臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果。
4、受到了輻射。輻射性黃髮長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮發黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等;多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多喝綠茶。
