大自然的白噪音沒有危害及副作用，人為製造的白噪音不得每日使用，會產生一定依賴性，並且對聽覺和身心健康都有很大的影響。超過安全分貝的白噪音水平會對人體的聽力造成嚴重損害，尤其是對於之前沒聽過白噪音的人群。長時間使用在噪音助眠容易讓人產生依賴，如果突然無法播放白噪音，依賴者就很難入睡，反而會損害睡眠質量。白噪聲或白噪音，是一種功率波長譜密度為常數的隨機訊號或隨機過程。換句話說，此訊號在各個波段上的功率是一樣的，由於白光是由各種頻率（顏色）的單色光混合而成，因而此訊號的這種具有平攤功率譜的性質被稱作是白色的，此訊號也因此被稱作白噪聲。
