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紅豆分為赤小豆和紅小豆,而吃赤小豆比較好。中醫上紅豆指的是赤小豆,赤小豆形狀偏尖長。因為赤小豆的入藥藥效好,其含皁草甙物質,具有通便利尿和消腫的作用,而且常吃可以清血,消除內臟疲勞,還有不錯的減肥效果,而且祛溼效果是比紅小豆的要好。
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