紅豆和紅棗哪種更補血

紅豆不具有補血的功能，紅棗具有補血的功能。

紅豆，豆科植物紅豆樹的種子，功能主治為：治疝氣、腹痛、血滯經閉。

紅棗，又名大棗，屬於被子植物門，雙子葉植物綱，鼠李目，鼠李科，棗屬的植物，其維生素含量非常高，有天然維生素丸的美譽，具有補血功效，李時珍在《本草綱目》，記載棗味甘，性溫，用於治療氣血虧虛。