一天吃幾個紅棗補氣血

一天最好吃不超過5顆紅棗，一般情況下來說，如果是新疆大棗的話，最好不要超過三顆。因為大棗吃得太多的話，會導致人體內的氣血燥熱，而且對於腸道的消化功能也會有影響。如果孕婦想要吃紅棗的話，可以放在小米粥裡熬著吃，這樣既容易消化，也可以養胃補氣血。