紅棗怎麼吃最補血

1、食材準備：紅棗10粒，桂圓10個，花生10粒，適量紅糖；

2、紅棗洗淨去核，桂圓去殼，花生用溫水浸泡半小時後將皮剝下來；

3、鍋里加3大碗水，燒開後加入紅棗，桂圓，花生，小火燉半個小時；

4、加入紅糖，待糖完全融化後即可食用。