1、要選比較短的,一般三十至四十五釐米足以,可以方便攜帶,並且照樣可以進行平衡訓練;
2、選擇中性偏軟的泡沫滾筒,因為壓縮性高,對於軟組織的浸透強度較輕;
3、要選表面光滑的泡沫滾筒,沒有足夠證據顯示狼牙泡沫滾筒作用效果優於普通泡沫滾筒,並且狼牙滾筒由於表面凹凸不平,使肌肉因為被過度刺激,已經產生保護性痙攣,不利於放鬆肌肉。
1、要選比較短的,一般三十至四十五釐米足以,可以方便攜帶,並且照樣可以進行平衡訓練;
2、選擇中性偏軟的泡沫滾筒,因為壓縮性高,對於軟組織的浸透強度較輕;
3、要選表面光滑的泡沫滾筒,沒有足夠證據顯示狼牙泡沫滾筒作用效果優於普通泡沫滾筒,並且狼牙滾筒由於表面凹凸不平,使肌肉因為被過度刺激,已經產生保護性痙攣,不利於放鬆肌肉。