進行自我身體狀況的評價的十項標準：
1、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張；
2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無鉅細不挑剔；
3、善於休息，睡眠良好；
4、應變能力強，能適應環境的各種變化；
5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病；
6、體重得當，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協調；
7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；
8、牙齒清潔，無空洞，無痛感；齒齦顏色正常，不出血；
9、頭髮有光澤，無頭屑；
10、肌肉、面板富有彈性，走路輕鬆有力。
健康不僅僅是指沒有疾病或病痛，而是一種身體上、精神上和社會上的完全良好狀態。健康的人要有強壯的體魄和樂觀向上的精神狀態，並能與其所處的社會及自然環境保持協調的關係和良好的心理素質，還要有精神。
