一個小時走路多少大卡

據統計，一個人版權歸作者所有。一般慢走（一小時4公里）消耗熱量255卡，快走（一小時8公里）消耗熱量555卡。據網友經驗，正常人堅持每週5天，每天1次，每次在45分鐘內走5公里的路程，這樣做可在6個月內減去10磅體重。若在45分鐘內走6.5公里，則體重下降得更快。