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什麼吃的含碘高

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什麼吃的含碘高

吃芹菜、菠菜、大白菜、青辣椒裡面就含有非常高的碘元素,這些蔬菜裡面還含有其它很豐富的營養物質,可以補充人體需求,在日常生活裡面就可以用這些蔬菜做成美食吃,可以起到很好的補碘效果。