平衡感差的人如何學騎自行車

找一個坐上去能夠雙腳到地的自行車，然後兩隻腳放上去騎，如果覺得快要摔倒了，就趕緊用腳觸地和捏剎車來保持平衡，然後就是多練習就可以了。平衡能力是身體素質的一種，平衡是指人體所處的一種穩定狀態，以及不論在何種位置、做何種運動，或受到外力作用時，能自動調整並維持姿勢的能力。