一個玉米有多少熱量

一個玉米的熱量在118至214大卡之間，玉米的熱量並不高，而且玉米中富含豐富的纖維素，纖維素可以加速腸道蠕動，有利於新陳代謝，可以加速體內廢物的排除。

玉米，別名為苞米、珍珠粒等，禾本科玉蜀黍屬植物，原產於中南美洲，現在世界各地均有栽培，是重要的糧食作物和飼料作物，也是全世界總產量最高的農作物。