玉米的熱量是多少千卡

每100克玉米的熱量為106大卡，這裡麵包括了不可食用的部分，如果除去這部分的熱量，真正吃下去的部分的熱量在85千卡左右。這個數值在眾多的食物當中，不算太低，但是也不是最高的。吃一根水煮玉米的話，身體攝入的能量在85千卡左右，這個熱量在很多的食物中並不算太低的，但是因為屬於粗糧，它所含有的粗纖維可以刺激腸胃的蠕動，加快腸胃內食物的排空，而且還可以增加飽腹感。