適當吃木瓜不會產生溼氣，但如果過量食用則會導致體內溼氣。
溼氣是中醫上的概念，其產生原因主要有兩個：一個是因為外在的環境，讓外界的溼氣進入到體內。溼氣進入身體後常常奔著脾胃去，導致脾的運化能力下降，而這又會容易導致體內生溼。另外一個就是飲食習慣差，導致脾運化能力下降而生溼。脾主運化，吃進來的食物通過它來運化出精微物質，剩下的糟粕排出體外。當因為各種原因導致脾虛、運化能力下降的時候，精微物質就沒法完全提煉出來。
木瓜為薔薇科落葉灌木植物貼梗海棠或木瓜的成熟果實。性味歸經為酸溫，入脾肝經。作為水果食用的木瓜實際是番木瓜，果皮光滑美觀，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，是嶺南四大名果之一。
食用木瓜過量會增加體內有機酸的濃度，導致體內生溼，影響身體健康。
