南瓜稀飯怎樣做

原料:大米、糯米、南瓜

南瓜稀飯做法:

1、南瓜洗淨去皮，掏出瓜瓤後切小丁；

2、大米和糯米淘洗乾淨，用清水浸泡一個小時；

3、鍋中加入適量清水，煮沸後放入大米和糯米；

4、將粥盛到碗中，用勺子把南瓜攪爛融到粥裡。

健康功效：

南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿蔔素。

大米：富含碳水化合物、富含錳。