首先關於裝備頭盔：
是否完全遮掩頭顱。收緊頭盔帶緊貼下巴及面部。三角扣是否緊貼耳朵位置。觀察前額不要過分暴露。最後嘗試用手晃動頭盔前後左右的傾斜度，是否出現移位現象。把頭盔定位，將頭盔上的幾根帶子收緊：
三角扣要緊貼耳下。收緊靠近面頰的帶子．戴好頭盔後，就用手來試一下頭盔是否會有較大的走位移動現象。自行車出行安全 ：每次出行前，都要認真檢查車況，每一個細節都要檢查，傳動、轉向、制動等。嚴格遵守交通規則。紅燈停，綠燈行；無論城市還是鄉村，都要保持右側通行，這是基本原則。編隊行進中，應該全神關注騎車。
