夏季應該如何靜神養心

1、夏天心神不靜，心主神志，聽一些舒緩的音樂，身處環境要相對安靜，安靜的環境對身體迴圈有降緩作用，睡覺也是一種好方法，可以心神寧靜。另外避光，讓整體的迴圈放慢，看一些舒緩的節目，還可以看看書來緩解夏季的心神不靜。

2、靜是要人在一派紛繁的世界裡能夠獨自安靜下來。世界是從靜寂中產生的，“有生於無”、“動生於靜”，包括人的產生。人的精神更是來源某種靜寂。心喜靜，所以歷代養生學家把清心寡慾、調養精神作為養生的主要內容。