1、合理飲食：
少吃鹽可以減少黑色素的形成，平時要多喝水，要都吃新鮮蔬菜和各種水果。
2、防晒：
我們一年四季都需要做好防晒，但是夏季想要美白，在防晒上要花更多的心思。除了塗抹防晒霜，還要用其它防晒用品。
防晒霜要根據個人的膚質狀況進行挑選，夏季最好選擇防晒產品，每天外出之前塗抹好，防晒的效果會更好。但是防晒強度高的防晒霜不適合每天使用。
3、敷面膜：
敷面膜是很好的美白方法，用美白麵膜可以讓臉部肌膚進行更好的吸收，促進肌膚的新陳代謝，面板會逐漸美白。但是敷面膜一定要堅持一段時間，才會有明顯的效果。
4、運動：
運動出汗，身體中的髒東西也就隨著汗液排洩出來，使人的面板變白。雖然我們夏天出汗多，但是又因為被日晒，所以很多人都看不出出汗的美白效果。我們在運動的時候，也需要注意防晒。
