一天血壓波動多少正常

一天血壓波動20mmHg左右算正常，如果劇烈運動或者情緒刺激，可能血壓波動的範圍更大，每天活動量、精神狀態、飲食等方面都有一定的影響。一般只要是在正常範圍內，就沒有必要太多擔心。平時注意低鹽、清淡飲食，保證均衡的營養和舒暢的心情，舒張壓維持在60-90mmHg之間，收縮壓維持在90-140mmHg之間就是可以的。