怎樣適應東北乾燥氣候

東北天氣乾燥，最重要的是多補水和適量補充維生素：

1、每天多飲水，保證不少於三千毫升，平時飲食應注意多喝湯。

2、多吃些蔬菜水果，如梨子，梨子可以去火潤肺，嘴脣乾裂可以多吃蘋果、火龍果、黃瓜、和西紅柿，還可以吃涼拌苦瓜或黃瓜等。

3、避免菸酒和辛辣刺激。

4、每天多用溼毛巾敷臉，早中晚可用保溼霜進行保溼即可。

5、枸杞子、麥冬、菊花、冰糖泡茶喝，對身體也有滋潤的效果。