普通面板建議一週做1~2次面膜，面板特別乾燥者可以適當增加至2~3次。不過，需要注意的是，敷完面膜後也要塗保溼類護膚品，否則面膜本身帶來的“補水”效果會很快消散，事倍功半。
至於每次要敷多久，還是建議大家不宜敷太長時間。一般來說，建議敷15～20分鐘。但有些人會有一個誤區，覺得面膜中精華含量多，多敷一會兒效果更好。事實上，當面板吸收了足夠的營養，再繼續補充，面板已無法再吸收，即使敷再長時間也沒有作用。反而，過久地敷面膜會導致角質層水合過度從而影響面板的屏障功能，甚至打亂面板正常新陳代謝過程，不利於面板健康。
