冷身運動專案有哪些

“冷身運動”的目的是使身體從動逐漸過渡為靜的狀態。

“冷身運動”專案有：

慢跑：亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種中等強度的有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛鍊的目的。行走：動詞，指通過肢體在物體上移動；行路；走動。牽拉：將較緊的肌肉做伸展。