跑步心率正常值在110-120次/分，因為跑步過程中運動量增加，所以心率會有一定的加快，往往會高於正常的心率值。但是隨著跑步結束，慢慢的休息以後心率值會慢慢的下降，恢復正常。
心率是指正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數，也叫安靜心率，一般為60～100次/分，可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異。一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現象。安靜狀態下，成人正常心率為60～100次/分鐘，理想心率應為55～70次/分鐘（運動員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鐘左右）。
