孕前130斤孕後多少斤算正常

孕前130斤，孕後體重增加20-30斤為正常範圍，只要體重增加不是特別大，就沒必要節食。如果過度節食，反而對胎兒的發育不利，在妊娠期內應該有意識地增加蛋白質的攝人量，以保證孕婦和胎兒的健康，動物蛋白質的最好來源是牛奶、雞蛋和瘦豬肉。