火麻油怎樣吃才能解決便祕

火麻油是從桑科植物火麻果實中提取的，含有大量不飽和脂肪酸、卵磷脂等營養物質，在提供豐富營養的同時，還可以治療便祕。

便祕一般是由於人體內分泌失調引起的，一般在早上起床後，空腹吃兩勺火麻油可以減輕症狀，便祕嚴重的就需要多吃一段時間。

而火麻油不僅可以直接吃，也可以通過拌一些酸奶、蜂蜜水來一起服用，改善一下腸道吸收，味道也會好很多，一般火麻油和酸奶、蜂蜜水一起服用時用量也為一到兩勺，並且也要根據便祕的症狀來調節進食的量。