游泳換氣怎麼換

人體上半身處於較高位置時，抬起頭，張開嘴巴連同鼻子深深吸一口氣，再次潛進水裡。雙手外劃抓水，嘴裡依舊徐徐吐氣，雙腳必須伸直，切勿彎曲，這是初學者經常犯的錯誤，孰不知，在彎曲的同時，已經大大增加了水阻力，減少了流水型，拖慢了滑行速度。