高中生如何合理安排作息時間

1、要有嚴格的作息時間，形成規律，杜絕失眠。在考前將作息時間調整到與考試時間同步。

2、緊張的複習中要鍛鍊身體，不要做劇烈運動。

3、複習感到疲倦時，適當做一下腦保健操，如深呼吸、靜心、擠按相應穴位等。

4、合理支配和利用時間，勞逸結合。

5、選擇最適宜的進食時間。