雙手五指張開，放在耳朵周圍，按住頭皮的天使用力向上推頭皮，保持10秒，放鬆，重複6次，雙手手掌用力壓住額頭兩側，按住的同時雙手朝斜上方移動5毫米，將雙手中間三個指節的第一和第二個指節分別放在左右眉骨上方，雙手按住額頭的同時分別向下移動5毫米，兩個動作均保持30秒重複3次。雙手五指張開，放在耳朵周圍，按住頭皮的天使用力向上推頭皮，保持10秒，放鬆，重複6次
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