包菜可以和蝦一起吃嗎

包菜可以和蝦一起吃，包菜中含有大量的維生素C、維生素E以及胡蘿蔔素等多種營養元素，包菜具有非常強的抗氧化作用以及抗衰老的作用。含大量的維生素B12，同時富含鋅、碘和硒，熱量和脂肪較低，蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。