高品質的生活取決於自己身心的和諧度。你做的事是不是你喜歡的事或是你想要做的事。一件事情的發生你對其有怎樣的認識，它是讓你覺得人生更加完整了還是讓你覺得自己寶貴的時間被浪費了。
高品質生活沒有絕對的界限，主要是看你對這個世界，這個社會的看法。內心堅強樂觀的人總是可以找到事件的本質，從事件中獲得收穫或是吸取教訓；內心脆弱自卑的人只會對這個世界產生更多的絕望與抱怨。想要提高自己生活的品質，首先要鍛鍊自己的心智，讓自己成為一個自信，樂觀，豁達，善良，懂得感恩的人；其次，自己一定要有理想，肯吃苦努力，堅持自我，助人為樂，這樣，你才會成為一個尊敬別人並受別人尊敬的人。別人對你的尊敬程度會直接影響你的社會地位與社會滿足感。只有一個對世界有信心的人，才會活得快樂，才會體驗到所謂的高品質生活。
