吃鈣片有什麼好處麼

鈣是人體內最普遍的元素之一，人體中鈣的含量佔總體重的1.5-2%，其中骨骼和牙齒約佔99%。體液和軟組織佔1%。對於人體代謝、細胞功能、神經系統運作、蛋白激素合成等起到重要作用。

只要有足夠的日光照射，人體就會自動合成維生素D，來幫助鈣質的吸收。即使服用不含維生素D的單純鈣劑，同樣可以被吸收利用。單純的鈣，在沒有載體的作用下是不能夠被人體吸收的，這個載體相當於小推車，鈣相當於原料，如果沒有小推車鈣就無法被運輸到體內被我們所吸收。