50歲補鈣吃什麼鈣片好

50歲以上的患者補鈣時可以通過服用正規大型廠家生產的，專為中老年人設計的鈣片來補鈣。

還可以在日常飲食中適當的增加紫菜、蝦皮、豆腐和牛奶等富含鈣物質的食物的攝入，在增加鈣物質攝入的同時，還要注意適當的補充維生素D，促進人體加速鈣物質的吸收，在日常生活中還要適當的進行身體鍛鍊，多進行一些戶外活動，也能促進身體吸收鈣物質。

患者也可以到專科醫院經醫生指導，服用鈣劑及維生素D配合使用進行補鈣，如果患者因為缺鈣導致了明顯的不適症狀，如食慾減退、牙齒脫落、骨骼疼痛等，則應及時到醫院進行治療。