沒有籃球基礎的人要怎麼練

1、要從自身做起，籃球講究協調性要保持鍛鍊，鍛鍊自己的協調性；

2、學會運球，保持對於球的感覺很重要，常常拍球，運球，找球的手感；

3、要鍛鍊傳球，傳球的時機，力度，還有方法是很重要的，籃球是一個團體運動，傳球的好壞是至關重要的；

4、尋找到一個適合的投籃方式，因人而異，找到適合的方式，要勤加練習；

5、上籃是一個必須練習的專案，根據自己的習慣尋找一個適合自己的上籃方式。