孕多少月可以去散步

孕媽媽在懷孕的各個階段都可以適量散步。每天最好的散步時間是早上起床後和晚飯後半小時。

早上起床後的空氣往往會比較清新，氧含量高，可以喚醒孕媽媽身體的各個部位開始新的一天，加速新陳代謝。晚飯後半小時也比較適合散步，有利於胃腸蠕動，促進消化。

每天散步時間的總和在1-2個小時之間比較好。孕媽媽也可根據自己的感覺來調整，以不疲勞為宜。