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1、建立計劃清單,分解計劃,對計劃進行修正;
2、設定工作時間,鍛鍊自制力;
3、建立儀式感,允許自己做的很爛但要先行動起來;
4、做事有條理,有規劃;
5、有節奏的工作,保持活力;
6、勞逸結合,適當做些運動。
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