可以嘗試從以下方面做起：
1、首先要先保證學習，然後專門制訂一份休閒計劃，對一些較重大的節假日和休閒專案做出妥當的安排，這樣能使休閒和學習有條不紊地交叉進行，使身心得到有效地放鬆和調適。
2、體育鍛鍊是必不可少，根據自身狀況和客觀條件制訂出一個體育鍛鍊計劃，務必擁有一個健康強壯的身體。
3、要善於利用課餘時間，開展一些有益的文娛活動，如唱歌、跳舞、下棋等等，培養自己興趣愛好。
4、利用課餘時間閱讀自己喜歡的書籍報刊既可以排遣煩憂，愉悅性情，又可以獲取知識，增長智慧，對大學新生身心的健康發展非常有利。
