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新手去健身房需要什麼裝備
經驗
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鞋,
跑步
,徒手,負重的鞋要求不一樣,新手穿一雙室內訓練鞋就可以,純跑鞋不好,網面,側面支撐差;
手套
,半指訓練手套。騎動感單車可以防滑,做啞鈴槓鈴可以防磨;頭帶,騎車跑步防止汗水迷眼;運動飲料和普通礦泉水;防護用具,如果膝蓋,腳踝,手肘等部位有傷病,需要相應保護。
標籤:
健身房
裝備
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