跑800米是敦促大學生進行體育鍛鍊的一種手段，體育作為一種社會現象，是人類總體的組成部分。體育既是教育的一環，又是生活的一環，是屬於人的社會生活條件，因此，大學體育對大學生的身心發展起著主導作用。促進人腦清醒、思維敏捷；促進血液迴圈，提高心臟功能；改善呼吸系統功能；促進骨骼肌肉的生長髮育；調節心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力。
800米作為畢業專案也是一個考驗，不光是體質上的考驗，更是心性的考驗，800米本來就是一個心理因素佔很大的田徑專案，800米跑完不僅僅是考試，更重要的是要理解其中的滋味，對以後的就業道路很有好處。
