八百米跑步比賽後要吃什麼

在跑800米前半個小時，吃點巧克力，只吃一點就行了，跑前吞一小口水，跑的時候可以含塊含片，比如金嗓子。 吃點香蕉，也很好。在運動期間別吃太辣的，別吃太甜的食物，這樣跑的時候有負荷。含蛋白質的東西，牛奶這些，多補充營養。在比賽前買紅牛，巧克力，提前喝一點點，巧克力最好少吃。