咖啡一天只能喝幾次

每天喝2至4杯咖啡是有益的，例如：

1、每天飯後喝咖啡，有益身心。

2、許多研究表明，咖啡因對人體並沒有危害。

3、咖啡還可以抗老化、促進消化、對人體有幫助。

注意事項：

1、每天喝5杯以上咖啡，容易造成上癮，危及身體健康。

2、早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但必須先吃早餐後才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。

3、酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張，增加心血管的負擔。