舞蹈初學者剛入門要了解哪些知識

1、練習控制，先是在肢體方面的技巧，比如肘關節略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體裡而不是釋放出去；通過音樂或舞蹈用自己的心和情感來抒發自己的理解與想法與舞蹈本身，完全是出於身體本能的對舞蹈上的控制；

2、調整張力與力度，強化肌肉素質，多練習仰臥起坐，和俯臥撐。讓肢體的控制力提高也可以達到張力與力度同時存在的可能；

3、練習身體協調性，多聽音樂來培養自己的節奏感，可以把自己在音樂中聽到的節奏、旋律、鼓點都記錄下來，以此來更高地強化自己的律動，慢慢地就會變得協調；