1、富含脂肪的食物：脂肪的攝入是機體熱能的主要來源，其中的膽固醇還能轉化成性激素，它還是有利於促進男性精子的生成。因此，想要快速受孕，除了男性要多吃富含脂肪的食物外，女性也應該多吃雞、鴨、鵝、蛋、魚類、大豆、花生等含脂肪的食物。
2、富含優質蛋白質的實物：女性每天攝入適當的蛋白質能促進卵子的發育。常見蛋白質高的食物有雞蛋、奶製品、大豆以及各種肉類。
3、含熱量的食物：人體攝入熱量不足，體重和體脂容易不達標，懷孕的概率也會降低。為了保證女性擁有良好的生育能力，應該適當補充一些熱量。比如吃一些穀類、澱粉、食糖、署類等食物。
4、富含無機鹽、微量元素的食物：女性在備孕期間也應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅等微量元素和無機鹽的食物，這樣能保證女性體內的代謝平衡。花生、蘿蔔、白菜等食物富含鋅元素；魚、肉中富含鈣質；海帶、瘦肉、蔬菜中富含鐵元素，女性應該多吃。
