辟穀服氣法具體怎麼操作

辟穀服氣法具體操作方法如下：

選擇一個空氣質量情況比較好的環境，把蒲團置於乾燥處，成打坐姿勢端坐於上，打坐時需挺背端坐好；調整呼吸2到3分鐘，至呼吸平靜下即可，讓全身放鬆；在吸氣時使胃部鼓起即可。然後閉氣30秒到60秒，這樣一個過程即為一次採氣；當採氣49次後，即可完成辟穀服氣法的操作。