1、握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步，因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用；
2、擊球前的準備姿勢。準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢，二是球發出後準備擊球的姿勢；
3、非持拍手的作用。有些朋友忽視了非持拍手的作用，認為那隻手在擊球時舉起無非是為了好看或者是擺照型，非持拍手在擊球時所起的作用非常大，它可以讓其保持平衡；
4、擊球時球拍的角度和擊球點的選擇。擊球時拍面選擇不同的角度和擊球點，從而達到擊球的目的，擊出球的效果是不同的，在打高遠球時，球拍面稍微向上，擊球點在頭上方，手臂向前上方發力；
5、步法。步法分為上網步法、中場移動步法、後場步法，步法的訓練非常重要，所有步法在起動時大多是先起動右腳，步法的結束也在右腳上。
