1、減少紫外線的輻射，紫外線容易造成面板發黑，所以要想美白一定記得要防晒，儘量減少在陽光下的活動，一定要做好防護工作。
2、經常吃一些美白的食品，比如牛奶、薏仁米、杏仁露等等，長期使用都有很好的美白作用。
3、泡牛奶浴也是經典的美白方法，牛奶能夠美白潤滑肌膚。
4、定時的給身體去角質，去除角質能夠使面板更加白亮，而且能夠更好地吸收營養物質。
5、每次洗完澡之後給身體塗上美白的潤膚乳，能夠軟化面板也能夠很好的給面板保養。
6、多食用新鮮的水果及蔬菜，每天都要有維生素C的攝入量，維生素C能夠很好的抗氧化美白全身的面板。
