怎麼美白全身面板

1、首先、一定要注意防晒，我們所說的防晒並不單單是指塗抹防晒產品而已，還應該包括佩戴防晒帽、防晒眼鏡以及遮陽傘等防晒措施。

2、第二、飲食上忌食辛辣刺激性食物，多補充一些富含維生素C和維生素E的新鮮蔬菜水果，比如蘋果，西紅柿，檸檬，獼猴桃等。

3、第三、儘量不要熬夜，保持充足的睡眠。