全身面板鬆弛可以通過運動、補充膠原蛋白、護膚、補水、增肥等方式來改善。全身面板鬆弛的原因有很多，比如說：遺傳、疾病、暴瘦、衰老等，有些先天的原因可能不好改善，需要去醫院諮詢醫生，但是一般後天造成的面板鬆弛都是可以改善的。
1、運動：面板鬆弛很大程度都是由於缺乏運動造成的，運動可以增加身體的血液迴圈，對面板的質地有明顯的影響。堅持運動可以改善面板的狀態，隨著年齡的增加運動帶來的改變會越來越明顯。
2、補充膠原蛋白：隨著年齡增加，面板膠原蛋白迅速流失，面板就會鬆弛，尤其是面部更加明顯。可以在日常多補充一些膠原蛋白，保持面板的彈性和緊緻。
3、護膚：年輕的時候沒有護膚的意識，隨著年齡增加面板快速衰老。但是堅持護膚的女人，面板會衰老的很慢，年紀大了面板依然很有彈性。女人想要保持年輕，護膚品是不能少的。
4、補水：水分是人體不能缺少的，時刻給面板補充水分，讓面板保持光滑和水潤。
5、增肥：想要減肥的人群，建議通過運動減肥，如果一味的節食減肥，等你暴瘦之後會發現自己的面板也鬆弛了很多。相比面板鬆弛，可能微胖的飽滿面板更好!適當的增肥可以改善面板鬆弛。
